Prophylaxe Allgemeines Sind die Zähne einmal zerstört, können sie nur noch repariert oder durch künstliche Materialien ersetzt werden, die niemals ein gleichwertiger Ersatz für den eigenen natürlichen Zahn sein können. Daher ist es wichtig, durch aktive Selbstvorsorge der Entstehung von Zahnschäden vorzubeugen, anstatt erst dann einzugreifen, wenn bereits Schäden entstanden sind. Die beiden wichtigsten Arten der Zahnschädigungen, denen es vorzubeugen gilt, sind Parodontose und Karies. Beide werden durch Bakterien verursacht, die sich natürlicherweise in unserer Mundhöhle befinden. Einige der Bakterien produzieren Säure aus zuckerhaltigen Lebensmitteln, die als Speisereste an den Zähnen haften bleiben. Diese Säure wiederum löst Mineralien aus unserem Zahnschmelz heraus. Je häufiger solche Säureattacken stattfinden und je länger sie dauern, desto schneller entsteht als Folge das altbekannte "Loch im Zahn", die Karies. Eine Parodontitis hingegen entsteht durch Bakterienbeläge (=Plaque) sowie deren Verkalkungsprodukt, den Zahnstein. Beide Faktoren reizen das umliegende Zahnfleisch zur Entzündung, die sich ausbreiten kann und zu den Symptomen Zahnfleischbluten, Zahnfleischlockerung und Lockerung der Zähne bis hin zu Zahnverlust führen kann.
Um nun das Entstehen von Krankheiten wie Karies und Parodontitis zu vermeiden, setzt man dort an, wo deren Entstehung vorangetrieben wird. Prophylaxe ist demnach nichts anderes als ein frühzeitiges Einwirken auf die Faktoren, die die Entstehung und Ausbreitung dieser Krankheiten begünstigen. Dabei steht die Prophylaxe auf vier "Säulen: - Kontrolle
- Mundhygiene
- Ernährung
- Fluoridierung
Für Eilige sind in einem kurzen 10- Punkte Plan die wichtigsten Regeln kurz zusammengestellt: - "morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Zähneputzen nicht vergessen": zumindest nach Hauptmahlzeiten Zähne 3 min. lang putzen
- Zahnbürste mit abgerundeten Kunststoffbürsten und kurzem Kopf verwenden
- alle 2-3 Monate Zahnbürste wechseln
- die Zahnpasta sollte fluoridhaltig sein und keine allzu großen Schleifkörper (Achtung bei "weißmachender" Zahnpasta) beinhalten
- Zahnseide und Mundspülungen machen eine Zahnreinigung erst vollständig
- "kauen die Zähne kräftig im Mund, halten sie länger und bleiben gesund"; kauaktive Nahrung wie Rohkost und Vollkornbrot hält die Zähne fit
- Zuckerhaltige Zwischenmahlzeiten sind "Gift" für die Kariesentstehung; !Achtung: auch Produkte wie Joghurt oder Müsli können viel Zucker enthalten, genauso wie gesüßte Getränke
- bei Süßigkeiten auf das Zahnmännchen-Logo achten, es weist auf zahnfreundliche Süßigkeiten hin
- zuckerfreier Kaugummi kann bei 20minütigem intensiven Kauen den Zahnschmelz entlasten, gerade nach dem "Naschen"
- "soll es den Zähnen gut ergehen, muss man zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen"
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