PflegeAllgemeines
Im Folgenden möchten wir einen kurzen Überblick über die korrekte Technik des Zähneputzens geben und die einzelnen zur Mundhygiene bereitstehenden Produkte kurz vorstellen. Das richtige ZähneputzenHäufigkeit
Putzvorgang
Das Putzen sollte immer nach einem festen Schema erfolgen, durch das gewährleistet ist, dass keine Zahnflächen beim Putzen vergessen werden Beispiel: das außen-innen-mitte rechts nach links Schema
ZahnputztechnikEs gibt verschiedene Zahnputztechniken, welche sich im Ansetzen der Zahnbürste sowie der Bewegungsrichtung unterscheiden. Die Meinungen über die Effektivität der jeweiligen Methode gehen auseinander. Wir stellen hier einige gängige Methoden vor: Die Vibrationstechnik (ab 18 Jahre)Die Borsten werden in einem 45 Grad-Winkel (siehe 1) am Zahnfleischrand aufgesetzt. Zunächst wird die Bürste lediglich leicht gerüttelt und dabei nicht von der Stelle bewegt, um den Zahnbelag anzulockern, danach wird von "rot nach weiß", also vom Zahnfleisch weg "gewischt". Dabei wird nach dem gemäß des obengenannten Schemas geputzt: zuerst Außenflächen (siehe 2), danach Innenflächen (siehe 3,4,5), zuletzt Kauflächen (siehe 6) Die Rotationstechnik (12-17 Jahre)Außenflächen: in kleinen kreisenden Bewegungen über Zahn, Zahnfleischrand und Zwischenräume putzen Innenflächen: von rot nach weiß bürsten Frontzähne: mit steilgestelltem Bürstenkopf einzeln putzen Kauflächen: in kleinen Kreisbewegungen putzen Hilfsmittel zur richtigen ZahnpflegeFolgende Hilfsmittel sollen kurz vorgestellt werden:
Die ZahnbürsteObwohl die Anforderungen an eine sinnvolle Zahnbürste sehr simpel sind, entsprechen viele handelsübliche Bürsten diesen Anforderungen nicht. Eine gute Zahnbürste sollte haben:
Weiterer handelsüblicher "Schnick-Schnack" an Zahnbürsten hat sich noch nicht als wirkungsvoll erwiesen und ist im Gegenteil manchmal eher störend beim Heranreichen an schwer zugängliche Ecken! ZahnbürstenhygieneDamit die Zahnbürste auch effektiv die Zähne reinigen kann, muss gewährleistet sein, dass sie nicht mit einem Übermaß an Keimen besiedelt wird. Dieses erreicht man durch:
Alternativen und Ergänzungen:Elektrische Zahnbürste Elektrische Zahnbürsten reinigen zwar nicht besser als Handzahnbürsten, sie sind jedoch leichter in der Handhabung und können bei kleinen und großen Kindern den Spieltrieb wecken und dadurch zum Putzen animieren. Für die Borstenkopf gelten die gleichen Regeln wie für Handzahnbürsten (s.o.). Bewertung: Gute Alternative zur Handzahnbürste; leichtere Handhabung, daher gerade für Kinder, Kranke, Ältere und Behinderte die bessere Wahl Elektrische Schallzahnbürste Sie ist eine Weiterentwicklung der elektrischen Zahnbürste. Anstatt eines simplen Elektromotors arbeitet sie mit Schallenergie im Hochfrequenzbereich, wodurch sie ca. 100mal schneller als eine Handzahnbürste und immerhin noch 10mal schneller als eine "normale elektrische" Zahnbürste ist. Studien haben gezeigt, dass die Plaque-Reinigungswirkung sehr gut sein soll. Bei anfänglichem Gebrauch verspürt man ein leichtes, durch den Druck ausgelöstes "Kitzeln", das aber nach einer Gewöhnungsphase verschwindet. Bewertung: Gute Alternative zur Zahnbürste Interdentalbürste (Zahnzwischenraumbürste) Das ist eine einbüschelige Bürste, die eine große Hilfe zur Reinigung der Zahnzwischenräume bei lückiger Zahnstellung oder festsitzendem Zahnersatz sein kann. Bewertung: Gut als ergänzende Reinigung bei Patienten mit teilweise großen Zahnzwischenräumen ZahnpastaHeutzutage sind fast alle Zahnpasten aus zahnmedizinischer Sicht unbedenklich. Eine gute Zahnpasta sollte enthalten:
Alternativen und ErgänzungenWhitening-Pasten Whitening-Pasten sind Zahncremes, die von der Werbung als Zahnpasta mit Weißmacher-Effekt ohne Nebenwirkungen angepriesen werden. Hierzu ist zu sagen, dass die natürliche Zahnfarbe, die sehr unterschiedlich sein kann und genetisch festgelegt ist, durch Zahnpasta nicht beeinflusst werden kann. Die weißmachende Wirkung der Zahnweiß-Pasten beruht auf der Zahnbelagentfernung durch in der Paste vorhandene Schleifkörper oder Säuren. Beide Stoffe sind bei Daueranwendung äußerst schädlich für den Zahn! Lediglich weißmachende Zahnpasten mit weniger starken Schleifstoffen sind in der Anwendung vertretbar, jedoch auch bei Daueranwendung eher schädigend. Bewertung: Können den Zahn schädigen, daher die Beläge lieber regelmäßig professionell beim Zahnarzt entfernen lassen ZahnseideViele haben schon einmal beim Zahnarzt gehört, dass man sie benutzen sollte, fast niemand tut es regelmäßig (lediglich 3 % der Bevölkerung). Die Zahnseide ist ein unersetzbares Hilfsmittel zur Reinigung der für die Zahnbürste nicht zu erreichenden Zahnzwischenräume, die immerhin 30% der Zahnoberfläche ausmachen! Daher ist ihre Anwendung ein fester Bestandteil der regelmäßigen Mundhygiene, der durch kein anderes Hilfsmittel ersetzt, sondern lediglich ergänzt werden kann. Für die Benutzung der Zahnseide gilt:
Da ein Grund für die geringe Anwendung von Zahnseide in der Bevölkerung sicherlich in der komplizierten, zeitaufwendigen Prozedur (man hat schließlich 30 Zahnzwischenräume) liegt, wird nun kurz die korrekte Anwendung vorgestellt:
!Hinweis: Am Anfang kann es durchaus noch zu leichten Blutungen in den Zahnzwischenräumen kommen, die dann aber spätestens nach einer Woche nicht mehr auftreten sollten Alternativen und Ergänzungen:Zahnseidenhalter: Apparatur, in die man die Zahnseide einspannen kann. Bewertung: sinnvolle Ergänzung zur besseren Handhabung der Zahnseide Munddusche: Apparatur, die durch einen druckgetriebenen Wasserstrahl eine reinigende Wirkung erzielt. Die Munddusche sollte nach dem Zähneputzen als ergänzende Maßnahme eingesetzt werden, keinesfalls kann sie die Zahnbürste ersetzen! Bewertung: Sinnvolle Ergänzung zum Zähneputzen, kann gerade bei prothetischen und kieferorthopädischen Versorgungen (z.B. Zahnspange) die Reinigung der Zwischenräume erleichtern. Zahnstocher: Der Zahnstocher stellt ein preisgünstiges und effektives Hilfsmittel zur schnellen Grobreinigung der Zähne dar, das vor allem immer schnell zur Hand sein kann. Wegen einer möglichen Verletzungsgefahr des Zahnfleisches sollte man immer nur medizinische Hölzer verwenden, die teilweise sogar mit zahnschmelzhärtenden Fluoriden angereichert sind. Bewertung: Sinnvoll, aber ebenfalls nur als unterstützende Maßnahme. KaugummiDer Vorteil in der Anwendung von Kaugummi als zusätzliche Schutzmaßnahme gegen Karies liegt darin, dass man ihn immer "mal zwischendurch", wenn man gerade nicht die Möglichkeit zum Zähneputzen hat, kauen kann, vor allen Dingen direkt nach den Mahlzeiten. Die Wirkung des Kaugummikauens besteht in der mechanischen Reinigungswirkung sowie der Anregung des Speichelflusses, wodurch die Bakterienansiedlung gehemmt wird und eine Neutralisierung des Speichels sowie eine Remineralisation der Zahnoberfläche erreicht wird. Allerdings erzielen lediglich zuckerfreie Kaugummiprodukte diese Wirkung, zuckerhaltige schädigen den Zahn noch zusätzlich. Bewertung: Probates Mittel als zusätzlicher Karies-Schutz; gilt jedoch nur für zuckerfreie Produkte MundspülungenAuch Mundspülungen können den Gebrauch der Zahnbürste niemals ersetzen, allerdings können sie, mit den richtigen Inhaltsstoffen angereichert, die Karies-Prophylaxe bewiesenermaßen unterstützen. Mundspülungen, die bakterienabtötende Inhaltsstoffe wie Chlorhexidin, Zinn-Chlorid oder Amin- und Zinnfluoridlösungen enthalten, sind hierbei die richtige Wahl. Bewertung : als ergänzende Maßnahme auf alle Fälle sinnvoll, kann jedoch die Zahnbürste keinesfalls ersetzen! Alternativen und ErgänzungenMundwasser Mundwässer sind hochkonzentrierte Lösungen, welche dazu benutzt werden, den Atem zu verbessern und ein Frischegefühl im Mund zu erzeugen. Eine prophylaktische Wirkung haben sie jedoch nicht! Sie können, sozusagen wie ein Parfum für den Mund zwar den durch mangelnde Mundhygiene entstehenden Geruch überdecken, die Ursache des Geruchs jedoch keinesfalls bekämpfen. Bewertung : ungeeignet als Karies oder Parodontose Prophylaxe. |
Die tägliche Mundhygiene, zu der neben dem richtigen Zähneputzen auch der Gebrauch weiterer Hilfsmittel wie Zahnseide oder Mundspülungen gehört, ist die wichtigste Voraussetzung zur Gesunderhaltung der Zähne. Untersuchungen zeigen, dass es noch immer erhebliche Defizite bezüglich korrekter Mundhygiene bei der Bevölkerung gibt. Auch finden sich viele Verbraucher im Dschungel der angebotenen Mundhygiene-Produkte nicht zurecht. Sie wissen nicht, nach welchen Kriterien sie ihre Produktauswahl treffen sollten.